关于高考的演讲稿七篇
通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。在发展不断提速的社会中，越来越多地方需要用到演讲稿，那么一般演讲稿是怎么写的呢？下面是小编收集整理的高考的演讲稿7篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
高考的演讲稿 篇1
感恩母校，备战高考
老师们,同学们大家早上好，我是来自高三(6)班的陈伊。很荣幸能够站在这里，代表高三全体同学作毕业前的最后一次升旗仪式演讲。今天我演讲的主题是感恩母校，备战高考。
遥想去年此时，一位高三的学姐正在满怀感恩之情地作国旗下的发言。此情此景还历历在目。那时，我是一个旁观者，一位聆听者。而如今，我自己也成为了学姐，即将毕业，同样站在了这里，才体会到了学长们当时的感慨万千。
是的,看着周围的一草一木一砖一瓦，坐在承载着百年历史文化的课堂中，望着三年来风雨与共的老师和同学们，想到即将告别这熟悉的不能再熟悉的环境，惜别之情油然而生。相聚了三年的校园承载了我们太多的回忆。
无数个7:20欢快悠扬的早读铃声，开启了我们每个充实的早晨。偶尔因迟到，被登上大黑板的尴尬仿佛也还在昨天。课堂上,老师们幽默风趣的语言,耐心细致的讲解,使我们在轻松愉快的氛围中学习知识.一份份精心批改的`作业,一张张细致分析的试卷,都是我们敬爱的老师为了我们能做到最好付出的艰辛和努力。无论高考结果如何，我们都要先道一声，老师们你们辛苦了。
学在三林，玩在三林!大家一定还记得在操场上驰骋的快乐，运动会班级入场式的团结，还有艺术节同学们和老师们的精彩演出吧。各式各样的社会实践活动，增长了我们的见识，锻炼了我们的能力。优雅静谧的湖心亭记录了我们好姐妹的友谊，流血流汗的篮球架见证了兄弟间的义气。相信多年后，我们一定还会怀念，怀念三中的生活，怀念三中的老师、同学，怀念保卫我们安全的门卫大叔，甚至会怀念路边的一棵柳树、食堂的一份炒面。这些都是三中的味道。
感谢三中，感谢我们的母校，感谢老师，感谢这三年的难忘岁月!是你们在为我们的成长保驾护航，为我们的人生留下了无比珍贵的财富!
亲爱的学弟学妹们，或许你们今天还没有那么深刻的体会，就如我当年那般。但我还是要跟你们说一说，"业精于勤，荒于嬉"正如我们校训第一个字"勤"。不要到高三翻开志愿书时，看着遥不可及的分数线，才懊悔自己的当初。当时的我们，也是宁可在课间嬉戏也不跨进老师办公室半步，而到了高三，想天天跑老师办公室却没有了时间。当初抱怨作业多、学科难，可谁知，这些在高三根本不算什么。高中的生活虽然辛苦，但也是充实的，只要一步一个脚印，踏踏实实地努力，勤勤恳恳地奋斗，终将会苦尽甘来。
一年的拼搏，三年的努力，十二年的苦乐相伴，终于迎来了高考。此刻相信许多高三的同学们和我一样有些焦躁与不安，而这最后的25天恰恰是最考验我们心理的时候，让
我们静下心来，梳理知识，认真地分析每一份复习试卷，多一分就多一个机会!不到最后一刻我们绝不会停止奋斗!
最后，请允许我代表高三全体同学对所有和我们一起努力的老师们、同伴们说一句：谢谢你们，是你们让高三艰苦的奋斗有了最温馨的记忆!
谢谢大家!
高考的演讲稿 篇2
尊敬的各位家长你们好!
请允许我代表高三六班全体师生对你们的到来表示热烈的欢迎!
20xx年对我们在场的没个人来说都是不平常的，也是最难忘的，也是最辛苦的。高三的我们经过了10几年的努力，风风雨雨地度过了多少个日日夜夜，我们的确辛苦了，发自内心地说，我们每个同学都取得了可喜的进步，只是我们还必须迎接高考的考验!今天我站在这里特别激动，我想在座的你们也和我一样，都是为了我们共同的目的而来。
去年大概也是这个时候我们相聚在这里，分析当前社会形式，分析学生的出路，最后我们都为将来的美好前途下定了决心，我们要努力学习，我们要成功，我们要开创未来!一年过去了，那么的短暂，那么的难忘。在这一年里，老师尽职尽责，多少次下课了，老师还在耐心解答学生提出的问题,多少次老师在课堂上强调课文中的重点难点!学生也做到了他们该做的事，在他们眼里，没有比学习更重要的了，他们惜时如金，比如张彦、刘丹、李宇星、张白雪、康珊、刘爱萍等同学他们在下午课外活动别人值日时还在学习、晚自习放学了他们还要在学一会、早上他们起床最早，看着学生们努力地背影我有太多的感动，我经常被学生那种刻苦学习的劲头所打动，在学校他们没有忘记家长的重托，没有忘记老师的希望，在学校他们除了学习就是学习。我们班的特长生赵俊杰、薄东超、吴振娇、胡晓燕、王新等同学专业课考试过后他们发奋努力，并取得了可喜的进步!我们班的李蒙同学参加了全国特种运动训练考试，并取得了单项即兴跳远全省考试第一名，基本可以确定是河师大的准本科生了!
20xx年高考对我们来说是挑战，也是机遇的一年。挑战是因为我们是普通学校的普通学生，而我们面对的却是强大的对手;机遇是据有关消息，今年河南省报考人数是近几年最少的一年，录取人数却最多的一年，上下差5万人左右!另外省招办多次到外省去宣传我们省的考生，为外省高校对我们河南的.录取做好铺垫，甚至我们还可以报考港澳学校!去年二本线是513，三本是480，所以刚开始多数人估算今年高考分数线要比去年高得多，但我个人认为高是要高点，但不会高的太高，上次新乡联考新乡的三本线划到了463!另外去年的数学题较难，那今年得数学题是否应该简单一点呢，如果那样的话对我们就有好处了，起码数学不会拉开那么大的距离了!我们文科生的数学本身差一点么!
在这一年里为了调动学生学习的积极性，学校也开展了许多活动，比如老师和学生的恳谈会，为进步学生举行表彰大会，高考百日宣誓大会等!充分调动学生学习的热情，现在我们每天还坚持着“人不发疯，怎能成功?决战百日，无悔人生”的宣誓!现在是高考的最后阶段，考和练是我们复习的一大特点!在每次的考试中，有许多同学都取得了优异的成绩，比如闫莉莉、李宇星、刘丹、刘茂品、张彦、牛坤、张冰、孟林‘刘东芳、郭明晓、李秀臣、马姝、刘雪、刘好新等同学都突破500分，当然我们平时的考试不能代表什么，更不能代表高考!也许你会问我你们的孩子今年能不能考上，我不能说能还是不能，因为高考偶然性太大，咱们也经常说“偶然中有必然，必然中有偶然”，只要参加高考都是有升学希望的。比如我的以前一个学生叫高小欢，平时学习很不出色，但最后高考人家过了二本线，并被河南科技大学所录取，很多老师当时很吃惊，但后来想一想，这和学生平时努力的学习十分不开的。还是那句话不到最后一刻，谁都不能说自己不行!
在这高考的最后日子里，我们的心都还在吊着，我们都希望高考的奇迹会在我们的学生身上出现，请大家放心，我们的付出肯定是有回报的!另外在高考期间我们也都做了周密的安排，除了几个同学在家住或在亲戚家住的外，其他同学全部由学校统一安排住宿，有老师带队和领导亲自带队，确保学生食宿质量和路途安全，并及时解决学生的一切突发性问题，为学生的顺利考试保驾护航!
最后我还是要祝愿我们的学生能够在20xx年的高考中能考出优秀的成绩!也祝各位家长工作顺利，心想事成!
高考的演讲稿 篇3
老师们，同学们：大家好！
前不久的四川大地震毁掉了四川人民的家园、我们亲人的生命，他们中许多人被压在废墟下，坚持等待求援后得救的。解放军、武警战士用双手拨开断壁残垣，救出一个又一个兄弟姐妹。这次地震给四川人民带来的灾难是难以用语言来表述的。但是，我们所有的中国人手拉手、心连心所演绎出的天地间有大爱的动人故事，让世界所有的人为之动容。
同学们，你们献出的爱心和捐款，随着南京支援者进了四川，大难后，四川人“昂起不屈的头颅，挺起不屈的脊梁，燃起那颗炽热的心，为了明天，充满希望地向前迈进。多么伟大的民族、多么了不起的人们擦干眼泪开始重建家园。同学们，我们要建设祖国，建设未来，但是要先学本领，我们有了本领，有了雄厚的基础，才能帮助别人。
同学们，我们是新一代的青少年，泱泱关河，厚德载物。我们将义不容辞地担负起建设祖国光荣和神圣的职责。我深知，我们的同学们非常辛苦，你们所面临的各方面压力和竞争，对于你们幼小的心灵来说，有点近乎残酷，“学习改变命运，学业成就未来”，我们每一位同学都要在成长过程中自觉地去感悟成长的艰辛、坚强和成长的快乐。同学们，再有十多天，6月7、8、9三天，我们高三的全体同学将走进高考的.考场，20天后初三的同学将走进中考的考场，你们无论走向哪里，你们都是我们12中最优秀的学生。特别是即将参加高考的高三同学们，你们克服疲劳，复习迎考坚持到最后，你们坚持每天的大题小题的训练，你们用自信、坚持给了我们一个坚强的理由，我们的老师利用教材注释了课堂师生对话的理由；我们师生共享了一段人生，共享与超越了师生共同成长的平台，共享你们获得成功的喜悦。让每一位学生都成才，让每一位老师都成功，让师生每一天都有进步，以秉承我们十二中“日有所进”的校训。
同学们，十二年寒窗苦，机会成熟的时候，就是高考的时候，也是竞争激烈的时候，一切都在再坚持一下的努力之中。坚持就有成功的可能，懒惰就永远看着别人成功。高三的同学们加油，我建议我们全体师生用热烈的掌声给高三、初三的同学鼓励加油！我们全体老师相信，你们一定能成功！
坚持就是胜利！
高考的演讲稿 篇4
各位领导、同仁，大家好！
在各级领导的关怀、理解和支持帮助下，在县局正确有力的领导下，我校高考备考工作正在的进行中。刚才，听到泾干中学、云阳中学的做法和想法，使我们获益匪浅，深受启发和鼓舞。
以下是我们的汇报，如有不妥，敬请指正。
一、第一阶段备考工作
这一阶段工作，除按部就班的必要程式外，大致突出以下几点：
一是准确定位，认清目标，认清自我。我们的实际是师生都有困难；目标的实际是上级给了充分的照顾和宽松的环境，但感觉却是压力不减反增；准确的定位是力争全部学生合格毕业，帮助一部分学生学有所成，达成心愿；在全县高考的大局中当好配角，不添乱，不拖后腿。
二是保学生数量，以使我们工作有对象，有事干。这一年级学生，高一入校660人，其中正式建档得有270人，送给我县职中建档的名单有350人，还有几十个学生啥都没有。经两年的过程，到三年级报名，只剩下450人了，减员210人。这不能说是大浪淘沙，原本也没有几个像样的石头。所以保数量，就是保生存，保工作，就必须成为每一个人的共识。于是，就有了许多的让步、妥协，和说破嘴、跑断腿的故事，就有了政教管理工作的巨大压力。
三是考评教师，促态度，作风的转变。按学校制定的考核方案，每月一次全员考评，奖优罚劣。我的认识是，像我们的学生，需要的是真心关爱、认真工作、不屈不挠、不计荣辱得失的教师，而不是专家级、大师型。所以，将教师的考评当成月考来进行。
四是降低起点、门槛，力求授课、练习、练考符合学生的实际。不允许赶进度，跑趟趟；充分照顾班级、学生的不同，备课组说了算，学校计划只是引导。
五是特长生培养。体育生组建专门班级，艺术生放出去学习；学校加大支持、投入力度；多提要求，多给方便，也就多一份合格、成才的可能，多一个方面的力量。
六是“包抓责任”落实，包班、包生、包科等等，不再赘述。
简单说，也就是“准、保、考，降、特、包”六个字，这些方面用了我们很大的精神，也取得一定的成效。
二、第二阶段备考工作设想
一是坚持：学校坚持合格的.目标不动摇，老师坚持“帮助”每一位学生实现进步的工作目标不动摇，学生坚持将学习进行到底的决心不
动摇。凝心聚力，和谐一致，允许方式方法上的差异存在，必须保证心气态度上的高度一致。
二是稳定：越到临近高考，情绪对人的支配力就会越大。高考就是高考，它对我们的学校、老师、学生就是一座大山，而非小小的绊脚石，因之，管理不能头脑发热出昏招，教学不能求全责备出乱招，当然，要教育学生，也不能异想天开求“高招”。所以，管理要稳定，教学要稳定，要用成法，用能用之法。学生教育，重在克服因失败心理咨询而产生的放弃行为，要留人，也要留心，力保学校稳定的大局。
三是提升：在任职、要求、标准、能力上向高考的方面靠拢、贴近。分不同班级学生对象，逐渐提高其对高考学习的认识，并按二轮复习的一般规律和共性方法，搞好复课工作。力求达到的结果是：让少数学生能自己跳过墙，一部分学生在老师的帮助下翻过墙，为一部分学生“拆墙”（合格毕业就成）让其跑到终点。
四是关注：不管啥时候，任何情况下，只要普通高中的性质不变，高考备考工作都是学校重中之重的工作，是关注的焦点；学生的教育教学、培养靠全体老师，我相信我们的三年级教师，一定能不辱使命，做好工作。所以，向一线倾斜，要尽心关怀焦点中的焦点，尽力做一些让老师们舒心快乐的事情，让高兴快乐的老师带领学生，走向成功。
十年前我有一个观点：未来地方经济社会的发展振兴，所依靠的主力军，应该是高考独木桥上没有挤过去的青年人。原因很简单，只有留在泾阳的人，才从具体的建设泾阳的工作。如今，到石桥中学三年有余，我不仅还坚持之一观点，更明白了农村普通高中存在的意义和价值。这样说，只是想表达：高考要成功，教育更要成功；作为教育人，只要从事着有意义的、有价值的教育行为，使学生成人了，家乡进步了，你也就获得了教育人的成功人生。
我坚信是这样！
谢谢大家
20xx年3月6日
高考的演讲稿 篇5
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
迈入高三，我们即将开始新的征程。跨过高考，我们必将拥有新的明天。
在高三这条接近终点的跑道上，我们渴望将美丽的身影留给别人，但你我都应该明白，成功来之不易，我们需要动力，更需要努力。
失败，是任何人都不愿面对的结果。或许有人将失败当作教训，但是，对我们来说，这个教训的代价太大了。这个世界从不会给一个伤心的失败者颁发奖牌。但我们要明白，这场比赛的结果的决定者不是别人，而是我们自己。
我们主宰着我们的命运！
现在，高三悄无声息地靠近了，我既兴奋又恐慌。兴奋的是，十二载的求学生涯即将呈现曙光，我期盼着走出小天地的.羁绊，奔向大世界的怀抱；恐慌的是，十二载的艰辛万一付诸流水，我该如何面对？高考本身就是残酷的，但是，我们不能埋怨高考的残酷，因为只有通过这样的形式，我们才能磨砺出铁一般坚忍不拔的意志，才能在以后的道路上畅行无阻。
高考的脚步声离我们越来越近了，我们距梦想的天堂也越来越近。感谢高考，搭建了实现我们梦想的桥梁；感谢高考，赋予了我们翱翔高空的翅膀；感谢高考，让我们学会了人生中的执著。
我坚信，即便高考是座独木桥，我们凭借自己的努力，也一定能走在前排；我坚信，只要付出，就有收获，辛苦的汗水定能浇灌出累累的硕果；我坚信，皇天不负有心人，必胜的信念定能让我们赢得这场没有硝烟的战争。
成败在此一举，相信你我都已满怀信心；在这紧要的关头，相信你我都早已暗下决心欲与天公试比高！
那么，就让我们咬紧牙关，抖擞精神，迈出雄健的步伐，摆动有力的双臂，奔跑在那接近终点的跑道上，将美丽的身影留给他人吧！
来吧，成功属于爱拼搏的我们！
谢谢大家！
高考的演讲稿 篇6
尊敬的各位领导，各位老师你们好!
一切为了孩子，为了一切孩子，为了孩子的一切，不愿人人都是优等生，但愿个个都是栋梁才，这就是您——亲爱的老师!
默默奉献，毫不所求;敢为人梯，无私奉献;为了祖国的20xx-08-05 ，辛勤耕耘，吐丝铸魂，这就是您——亲爱的老师!
付出的用微笑偿还，白天发光发热，为孩子们指路导航;夜晚秉烛夜读，伏案写作，不让任何一个孩子心田荒芜。年年月月，月月年年，一朵朵鲜花迎春盛开，一丝丝白发爬满额头。事业崇高，为了追求毫不气馁，老师!您辛苦了!
这就是我今天要演讲的题目：
老师您辛苦了!
琅琅书声传遍校园，接着又传来一阵铿锵有力又略带沙哑的讲课声。
“这么早，张老师就来上课了，张老师不要命了。”
“这才几点呀!张老师就来上课了。”
“又是五年级二班的数学老师，真积极。”
老师和学生们一边议论一边走进校园，这时才是早上7点10分左右，大部分老师和学生都才走进校园，然而，大家熟悉的那辆红色自行车却早已经在学校停了好久了!自行车的主人也不知讲了多长时间的课了。
这是我们学校经常上演的一幕，主人公是我们学校的张超宝老师，说起张老师，人人都竖大拇指，在大家心目中，张老师教学教“神”了!再差的班一到他手里，准能在全镇名列前茅。家长都争着把自己的孩子送到张老师班里。
但是又有谁指导，累累硕果后边流淌着多少种果人的汗水呢?
教书育人并不是件难事，只要你全身心的投入了，就一定能做好。张老师就是这样，他把自己拥有的知识，把自己的一片热情全部的倾注到了学生身上。教学生学习知识。不管家里有多忙，他从不耽误一节课，他把全部的精力、全部的时间用到了教学上。
这不新学期伊始，便传来五年级数学竞赛的消息，于是开头的那一幕变成了经常上演的一幕。张老师每天很早便来学校辅导竞赛的学生，下午校园变得静悄悄的时候，过往的路人还会听到张老师在抑扬顿挫的讲课，功夫不负有心人，我们班去了六名同学，选上了六名同学，这时候张老师的脸上露出了会心的笑容。
后来镇上决定让张老师辅导整个韩旺片的竞赛学生，迎接县里的竞赛，张老师的工作更辛苦了，每天天刚亮便赶往学校，开始讲课，一直到下午日落西山，目送所有的孩子回家，吃完晚饭后还要再拖着疲惫的身躯跑到学校里看一下外村的学生是不是休息了?是不是又在调皮了?在那些日子里，张老师，您的声音沙哑了，以前苍劲有力的声音变得那么无力;您的眼睛变红了，里面布满了血丝;您的头上添了几根白发;您的身体比以前瘦了许多;这一切您知道吗?不，您不知道，但老师们看见了，孩子们看见了，孩子们在上作文课写建议书的时候，有的孩子这样写到：“亲爱的张老师，您休息几天吧!我想和您说这句话很久了!但我不好意思直接和您说，只好用笔写了，张老师，您现在不如以前帅了，您知道为什么吗?我记得有一天，您的嗓子由于感冒和整天讲课沙哑了，话都说不出来。但您始终坚持给我们上课，我们大家都非常的心疼您，您知道吗?不过第二天我们发现您的脖子周围多了许多的小红点，说话又和以前一样有劲了。我们心里非常高兴，但大家看着您找人捏的小红点，心里都非常难过，总希望这些小红点赶快消失，您的嗓子赶快好起来，变成以前帅气的张老师。”还有许多孩子这样写到：“张老师您休息几天吧!您的眼睛怎么变的那么红，是不是病了?您休息几天吧，我们不想让您为了我们而病倒。”“张老师，您比以前憔悴了许多，还添了几根白头发呢!”“张老师，您休息几天吧，我们会好好学习的，不会落下课的，我们会自己学。”看着孩子们写的字字句句，听着他们说的心里话，我多想告诉他们：“我也希望张老师休息几天。”但我知道张老师是不会休息的，为了孩子们的学习，他放弃了自己所有的休息时间，他宁可牺牲自己的星期天，来给孩子们上课、批改作业、批改试卷。
是呀!在那些日子里，张老师由于过度疲劳，加上担心学生考不好而辜负了领导的重托，不光嗓子哑了，就连牙齿都上了火，但他强忍着疼痛，坚持给孩子们上课，后来实在坚持不住了，竟让人从他的腮上找出红点，用针扎破，把血一点点挤出来，看着那鲜红的血，大家的心里想打翻了五味瓶一样。但他却笑着说：“这点血算什么，没事儿没事儿。为了学生吗!应该的!”甜蜜的果最终会属于付出者，这次县里数学竞赛，韩旺片又选上了五名学生。
现在，张老师又开始了辅导五名学生参加市里数学竞赛的征途，张老师又投入了新的一轮战斗，我们相信一定又是一场胜仗。
诗人们说，最伟大的爱是母爱。可我说，最崇高的爱莫过于对伟大祖国的爱和把对祖国的爱自己的平凡工作的爱。这里所说的爱就是一名教师对学生的爱，园丁对祖国花朵的爱。“学生是祖国的花朵，老师是辛勤的园丁”这句话既赞美了老师的崇高，更道出了老师的重任和艰辛。
在工作中，无论炎热的盛夏还是冰雪寒冷的隆冬，不管是刮风下雨还是冰雪封路都没有堵住张老师一颗执著的心、一片真挚的情。全身心投入到教育事业上。
说起张老师，孩子们都说他既像严父又像慈母，孩子们既怕他又爱他。爱他是因为，他对每一个学生都是那么无微不至的`关心。我们班有一名叫张勇的同学，从小父母离异，由奶奶抚养，缺少家庭温暖的他，性格孤僻，不合群，自卑心理特别重,又加上奶奶年龄大了，对他照顾不周，衣服有时候一个月都不换，早晨经常不吃饭，本子正面用完后，再用反面，调皮队伍里总有他得份，数学学习成绩非常差，我对他的训斥一点都不起作用，但张老师却使张永变了。原来张老师用爱感化了他，看他没本子用就经常给他订本子用，还经常找他谈心。张勇被张老师感动了。有一次，他还一边含着眼泪一边偷偷告诉我：“老师，我不敢和数学老师说，我数学成绩老是考不好，我对不起张老师!”
我一边擦着他的眼泪一边说：“没关系，只要以后你好好学习，问心无愧，张老师就不会怪你的”。从此，在调皮队里再也没有了他的身影，是张老师用爱心温暖了张勇这颗冰冷的心。
怕他是因为他对每一位同学要求都是那么严格。记得有一次，我们班的一位同学的作文成了老师们最喜欢读的文章，我当时让学生写一篇写人的文章，但要抓住人物的特点写，他写了一篇《张老师的眼睛》，其中有这样一段话：我们数学老师的眼睛会说话，每次在课堂上我们不认真听讲、做小动作时，老师的眼睛会瞪得大大的，所有的同学都会做的笔直笔直的，整个教室里静悄悄的，连针掉到地上的声音都能听见;我们数学老师的眼睛会说话，每次哪个同学做题有困难了，老师的眼睛就会忽闪忽闪的，好像在说：“没关系，这个问题很好解决，动脑想一想”;我们数学老师的眼睛会说话，同学们成绩进步了，老师的眼睛会眯成一道缝，好像在说：“你们真棒!”
我们数学老师的眼睛会说话，每次他生病的时候都会那么没有精神，但不知为什么，那时候同学们好像读懂了老师眼睛的话，都不会惹老师生气。我们爱数学老师的眼睛，但我们更爱数学老师。
从孩子短短的一段话中，我们看出了孩子们到底有多么爱张老师，张老师爱学生，学生也爱张老师，这表现在学生们的身上，也表现在学生们的心里。但学生对张老师的爱，是张老师用自己对孩子们的爱换来的!是张老师对工作的那种投入换来的!
从初登讲坛到桃李芬芳，走过了多少曲曲折折的路、坎坎坷坷的路，度过了多少个严寒与酷暑，案头上多了教案、备课。如水的岁月，改变了您的容颜，刀刻下一道道经历过风霜雪露的记忆。但您的意志依然如磐石般坚定，信念依然如磐石般牢固。您心里只装着学生，只装着校园。家庭少了您的温情，少了您的帮助。在这里我想对您说一句：“老师，您辛苦了!”
高考的演讲稿 篇7
同学们：
大家晚上好！漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢？是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。
高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。
一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福！在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！
现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理？考前应做好哪几件事？考试期间有那些注意事项？
一、考前心理调节。
十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的这几天里，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。
制定好作息时间计划及复习安排。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。
进入高考时间节奏。今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。
6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:00—17:00复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。
6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看书。休息半个小时。9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。下午：13:40—14:30看书。休息半个小时。15:00—17:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。
6月6日距离高考还有1天：放松，考前动员，看考尝熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。
抓住最佳记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。
注意饮食卫生，防止胃肠疾玻饮食是这个阶段不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。建议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。
参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。
调整心理状态。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
调整睡眠，保证充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠”的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。从现在开始就不要再"开夜车"了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。
心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。
增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
二、考试期间要求。
在考试期间要适当增加营养。饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食；不宜室内外温差过大；不宜在风口上猛吹。
要认真遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。
要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。
要具备信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。
同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的.心理状态，要具备“四心”：
信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：
要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇定自若，沉着应考。
专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
细心：别因一两分名落孙山。每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。
第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办？各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2b的，这是最重要的。
第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”
切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。
第三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
第四、要认真熟悉考试环境。熟悉的环境，往往有助于启发思维，生疏的环境则阻碍思维。考场一般都不是自己的“老窝”，有必要熟悉自己的考室、位子。
做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。
恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
同学们，高考已经一天天的逼近了。现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。放松的另一个目的是要让相信自己，不止要相信自己的实力，更要相信自己的运气。
如果前一个阶段复习效果不大理想，更别慌。成绩不好，不外乎状态不好，哪个基础点不扎实，哪里没复习够这几个原因。这样一来，心态也得到了很好的调节。在这一段最紧张的日子里，不要给自己太多的压力，要放松，只要是努力了即使失败了也没有关系，只要发挥出自己的水平就好。要让自己的心平静下来,要能够以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯画上一个圆满的句号。
最后，预祝同学们高考一帆风顺！满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来！谢谢大家！
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