(荐)六年级健康饮食演讲稿21篇
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在充满活力，日益开放的今天，越来越多地方需要用到演讲稿，那么你有了解过演讲稿吗？下面是小编整理的六年级健康饮食演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
六年级健康饮食演讲稿 1
同学们，老师们：
大家早上好！
很多同学的父母。早餐不情愿做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗头，这样有助于卫生。去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。假如过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。假如我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们假如吃了过期的药和过期的`食品，会导致肚子疼，有可能还会失去生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。
所以我再次呼吁大家肯定要留意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好，也要刷牙。
我的演讲到此结束，感谢大家！
六年级健康饮食演讲稿 2
老师、同学们：
大家好！
青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的`未来。所以我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长！
随着生活水平的提高，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足；我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自己的未来，我们应该爱护自己的身体，均衡营养。
谢谢。
六年级健康饮食演讲稿 3
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的.角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
六年级健康饮食演讲稿 4
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
俗话说“民以食为天”，健康的饮食特别重要，可现在的人都只追求自己喜爱的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们常常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而许多同学却买的.乐此不疲，吃的兴致勃勃。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严峻的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵抗不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点：
1.不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。
2.购买食品时要留意生产日期，保质期，qs生产许可标记。
3.尽量购买有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有养分的食品。
5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
6.不吃过期变质食品。
7.饭前洗手，以防病从口入。
8.不要用塑料制品盛放高温食物。
9.不吃颜色艳丽的肉类食品。
10.一日三餐按时吃，留意养分均衡。
我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必需把健康饮食这个问题重视起来。
我的演讲到此结束，感谢大家！
六年级健康饮食演讲稿 5
老师们、同学们：
早上好！
今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。
随着生活水平的提升，健康已成为我们追求的目标。每年的XX月20日是“全国学生营养日”。合理的'饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的，是我们学习和生活的基本保证。可是，我们经常看到一些同学遇到自身喜欢的菜才吃，不喜欢的菜就不动筷子了；有些同学还把方便面、羊肉串等“垃圾食品”当成自身的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一，影响体能与智力发展，甚至还会引发很多健康问题。
怎样才能吃出健康呢？首先我们要重视一日三餐，做到定时、定量、合理搭配，遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外，我们还应注意以下几方面：
1.注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外，还要做到不去路边摊点买吃的。
2.少吃油炸食品，远离“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。
3.不要挑食。遇到自身喜欢的菜我们吃，遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉，也要吃各种新鲜蔬菜；每天要喝足量的白开水，不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养，才能让我们建康成长。
同学们，希望大家，合理饮食，用最健康的体魄，最饱满的精神去迎接每一天。
六年级健康饮食演讲稿 6
亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。
你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个不错的自身形象吗？那就用文明演绎自身的生活，用实际行动来证明自身的不错品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：
1.请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。
2.请保持不错的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3.请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的`同学。
4.请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自身的仪表、穿着和行为，给自身留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。
5.请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。
6.请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。
7.就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。
8.不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9.请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。
食堂是大家生活的重要组成部分，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现，自觉收拾餐具，则是个人素质的提升。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力，当代中学生的健康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个不错的就餐环境；用行动展现自身的风采，让身心得到升华！
六年级健康饮食演讲稿 7
老师们，同学们：
大家好!
随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的.物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不但要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大! 为此，我明确提出以下几点建议：
1.选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2.不吃过期或变质的食品。
3.不买小厂家生产的三无食品。
六年级健康饮食演讲稿 8
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，很多同学都认识到零食的'危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自身，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自身还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自身的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
六年级健康饮食演讲稿 9
同学们：
大家好！
在下课期间，我常常望见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？
抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。假如详细一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品非常可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的.损害。
在这里，我有几点建议要提给大家：
1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；
2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；
3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。
就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！感谢。
六年级健康饮食演讲稿 10
尊敬的老师们、同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《饮食与健康》，就让我来做大家健康饮食的指引者吧。
大家都知道我们小学时期所处的这个阶段正是生长发育最关键的时期，因此为了我们身体，为了我们能够在学习生活中有一个健康的体魄来面对我们的学习以及以后得分生活，我们应该对自己的饮食起重视了，不要在自己不经意间而养成坏的饮食习惯，给自己的身体健康造成损伤。
一个好的饮食习惯对于我们小学阶段来说显得尤为重要，小学正是一个思想启蒙的过程，每天我们都要接受很大的信息量，学习很多的知识，一个健康的饮食习惯不仅会给我们身体带来益处，也会给我们的学习带来帮助。
但是如果养成了坏的饮食习惯那可就糟糕了一个不好的饮食习惯影响的不仅仅是我们的学习它也会间接的影响到我们的生活所以饮食的健康是我们在小学阶段最值得关注的问题它直接关系到了我们的成长健康饮食能够让我们更加健康快乐的.成长。
要养成一个健康而符合我们小学生的饮食习惯还得从自己入手，给自己制定一个标准的饮食计划及其的重要，首先，也是最基本的，在生活中，我们不能养成挑食的和偏食的坏习惯，在日常生活中要做到什么都吃，特别是各种五谷杂粮，新鲜的水果，蔬菜等，通过饮食来摄入和维持身体新陈代谢需要正常的微量元素。但是，如果自己控制不了饮食习惯，出现偏食这些习惯时，就很容易引起营养的一个不平衡，会对身体造成很大的损失，还有的一些同学还存在经常不吃早餐的习惯，这个坏习惯很容易引发肠胃相关的疾病。
在日常生活中，很多人在进餐的时候大家都喜欢选择自己喜欢吃的食物，例如有的同学喜欢吃肉，在每次点菜的时候就点大量的肉类食物，而很少吃蔬菜，还有的一些同学特别喜欢吃垃圾食品，例如小吃摊的油炸食品，以及各种小吃，这些食品的组成成分很复杂，这都是一些不好的习惯，它时刻在危害我们的身体健康。
在听完我关于饮食健康的演讲之后每个人都能养成一个科学合理的饮食习惯，健康快乐的成长。
六年级健康饮食演讲稿 11
亲爱的同学们：
大家好!
今天，我演讲的题目是：“养成不错的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：
1.早上随便吃一点，甚至不吃饭。
其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不但要吃饭，而且还要吃好。
2.用公用餐具就餐。
有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在较大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发目前什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病；
3.不合理的饮食结构。
由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。
中学生是处于生长发育的黄金时期，不但身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成不错的饮食习惯十分重要。
如何养成不错的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点：
1.一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；
2.饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；
3.不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；
4.不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；
5.早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。
总之，要保证合理的营养供应，养成不错的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要的耗能储备能量。至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!
因此在这里，我希望同学适当的'食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品。用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
六年级健康饮食演讲稿 12
老师、同学们：
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的'习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
最后，我们编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食。
多喝开水，少吃零食。
经常锻炼，关爱身体。
重视三餐，平衡饮食。
我的讲话到此结束，谢谢大家!
六年级健康饮食演讲稿 13
老师们，同学们：
早上好！
今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，推动学生营养宣传工作的制度化，因此，决定将每年的XX月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自身的健康，不懂得为自身的健康负责。从今天起，我希望各位同学能开始注意自身的这些不良习惯。
1.首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。例如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病；肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病；吃太咸容易使血压升高等等。
据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自身喜欢的吃。有的同学把肉吃完，就结束了用餐；有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的，是挑食偏食的`不好的习惯，都容易引起各类疾病！从今天起，我希望大家能慢慢改善这个问题！
2.其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提升食物的消化率和保护肠胃。
3.营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
确实，同学们都处于发育阶段，容易饥饿。那这时，我们可以选择从自身家里带一些面包或者饼干来食用。
最后，我告诉大家一个科学的进餐顺序：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
六年级健康饮食演讲稿 14
同学们：
大家好！
健康饮食的重要性，大家多少应当是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是肯定要吃的健康，不能随随意便的吃，要注意整体的一个健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去留意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够仔细看待自己的饮食，留意自己平常的饮食。生活在当前的`时代，我们更应当要去注意健康吧，让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把养分补上来，让身体得到良好的爱护，把健康放第一位。
同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，将来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。
感谢大家！
六年级健康饮食演讲稿 15
亲爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
我今天演讲的主题是合理饮食，健康成长。
俗话说，人以食为天的日常饮食是我们赖以生存的基础，食物是补充身体营养的最有效途径。食品质量直接关系到我们的身体。特别是，我们的青少年正处于成长和发展的黄金时期，但有些学生没有很强的自我控制能力，经常吃路边摊上不卫生的食物。众所周知，这些食物不仅没有营养价值，而且对我们的健康有害。
总有一群人，即使知道食物的危害，还是在路边的摊贩身上买食物。况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的`原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以致命的三聚氰胺。也许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你精心制作的。当我们到了中年，这些潜在的危险就会爆发出来，让你措手不及。现在有了健康的资本，就等于有了奋斗的能力。
俗话说：身体是革命的首都。只要我们有一个强壮的身体，还有什么能阻止我们前进呢？我们还能做什么呢？
那怎样才能合理饮食呢？就三餐而言，早餐应该吃一些营养价值高、少而精的食物。经过一夜的睡眠，人们在第一天晚上吃的营养几乎被消耗掉了。早上只有及时补充才能满足我们早上的学习。午餐时，要保证食品的质量和量。由于午餐具有承上启下的功能，不仅要补充早餐吃得少、早上活动量大、能耗大的空缺，还要为下午的能耗储备能量。至于晚餐，你不能吃得太饱。多余的热量会转化为脂肪，使人发胖。另外，晚餐不宜吃得太晚。六点钟是最合适的！
所以在这里，我希望学生们能能适当地吃快餐和油炸食品，远离过期摊贩上的垃圾食品。以健康的身体和饱满的精神迎接新的一天！
我的演讲到此结束，谢谢！
六年级健康饮食演讲稿 16
老师、同学们：
青少年是祖国未来的建设者，青少年的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。因此我们要讲究科学膳食，合理汲取营养，健康成长! 《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养推动会在每年的XX月20日均组织开展学生营养宣传活动。16年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和很多营养学专家的积极参与、支持，在有些地方已经形成了固定的“学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，推动学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的'XX月20日为“中国学生营养日”。
随着生活水平的提升，中小学学生的营养健康状况明显下降。根据国务院新闻办公布进行的“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素a等微量营养素供给明显不足;我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
此外，还有很多诱惑同样危及着我们青少年身体的健康，例如吸烟。青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器管都尚未成熟，其对外界环境的有害国素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。
同学们，我们是祖国的花朵，人民的希望，为了祖国的未来和自身的未来，我们应该爱护自身的身体，均衡营养;珍惜自身的年华，不要再吸烟了。
六年级健康饮食演讲稿 17
师生：
大家好！
我们都知道小学是成长和发展的关键阶段，但许多学生都有挑食、部分食物、贪婪的坏习惯。许多学生不知道如何珍惜自己的健康，也不知道如何对自己的健康负责。从今天起，我希望所有的学生都能开始关注这些坏习惯。
1、首先，我们应该养成不挑食、不偏食的习惯。在日常生活中，我们应该吃各种各样的食物、水果、蔬菜、鱼、鸡蛋、牛奶等。一旦你有偏食和挑食的习惯，很容易引起营养紊乱、抗病能力低下和身体发育不良，影响我们的健康。例如，吃太多糖容易引起胃病和皮肤病；吃太多肉容易导致动脉粥样硬化和冠心病；吃太咸容易增加血压等。
根据调查，许多学生在吃饭时只选择自己喜欢的食物。有些学生吃完肉吃完了；有些学生只吃蔬菜。这些都是不正确的。这是挑食和偏食的坏习惯，容易引起各种疾病！从今天起，我希望你能慢慢改善这个问题！
2、其次，吃饭时要慢慢咀嚼。不要吃得太快，尤其是年幼的孩子，因为多咀嚼有利于提高食物的'消化率，保护胃。
3、营养饮食的另一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
的确，学生们正处于发育阶段，容易挨饿。这时，我们可以选择从家里带一些面包或饼干。
最后，我会告诉你一个科学的饮食顺序：汤—蔬菜—米—肉—半小时后吃水果。
希望同学们听完我的讲话，能养成科学的饮食习惯，健康成长。
六年级健康饮食演讲稿 18
老师们，同学们：
早上好！
今天演讲的题目是健康饮食，让我们更健康。
学生们，全国学生营养日即将到来，让我们暂时放下手头的书，一起照顾自己的身体。
下午4点左右，随着铃声的响起，学生们成群结队地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种摊位。荒芜的街道突然变得热闹起来。穿着校服的学生突然被炸肉串、煎蛋饼和其他小吃摊包围着。这些摊位的工作人员很少戴手套。他们在收钱和操作时很忙，但学生们完全忽略了这一点。我们到处都能看到这样的场景。
俗话说：身体是革命的首都，是的，好的身体对每个人都很重要，但现在各种各样的食品，各种各样的食品工厂如雨后春笋般涌现，各种垃圾食品也出现在市场上，不干净的食品、过期的食品、方便的食品、油炸食品、碳酸饮料和各种零星零食，甚至有些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌人和敌人的恐惧，总是伤害我们的身体。此外，随着生活水平的提高，学生不健康饮食的习惯越来越多。此外，随着生活水平的提高，学生的不健康饮食习惯越来越多。在我们学校，许多学生缺乏合理的营养知识和不平衡的饮食摄入。有些学生喜欢挑食和偏食，甚至养成了喜欢零食和主食的习惯。这样，学生的.健康将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。
青春期是智力投资和体质投资的黄金时代。只有不错过时，才能健康成长。
最后，我们编了一个公式，和同学们分享：
管好嘴，不贪吃。
多喝开水，少吃零食。
经常锻炼，照顾好身体。
注意三餐，均衡饮食。
我的演讲到此结束，谢谢！
六年级健康饮食演讲稿 19
亲爱的同学们：
大家好！
我今天演讲的主题是远离垃圾食品，注意健康。
下课后，我经常看到一些学生跑到食堂。当我回来时，我看到他们手里拿着很多饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：学生们知道这对他们的'健康有害，但他们为什么要买呢？
抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来，这些食物非常美味。事实上，它们含有亚硝酸盐、防腐剂、香料和其他致癌物。虽然味道鲜美，但对人体肝、胃、肾损害极大。
因为吃垃圾食品，有很多事情会导致死亡。这里有一件真实的事情。我们附近一位老师的儿子去年突发急性胃肠炎，住院近一个月才康复。这一切都源于他不规律的生活。他每天不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长时间呆在家里，从不出去锻炼。这种日子持续了很长时间，导致了疾病的发生。
这个例子给了我们很多教训。在这里，我有一些建议给你：
1、每天多吃，少吃垃圾食品，争取不吃；
2、买东西的时候看商标，买正规厂家的食
买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。
让我们携手远离垃圾食品，注意健康！
六年级健康饮食演讲稿 20
同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《健康饮食》！
大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？
再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？
为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的`意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空!
谢谢大家!
六年级健康饮食演讲稿 21
亲爱的各位同学：
大家好！
今天我要与大家说的是关于健康饮食的事情，饮食是我们每天都必须要做的事情，因为我们要成长就离不开营养补充，只有营养充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。
长身体的时候是我们发展的必然，我们必须要为自己的健康做更多的准备，也需要重视起来，很多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己喜欢吃的食物，因此在营养摄入方面并不齐全，造成自己出现了很多问题，比如健康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。
不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面很多同学更喜欢吃零食，为什么，因为零食比饭更好吃，而且也是我们最喜欢的，而且还有麻辣等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就经常在学校里面大量吃，只想满足自己的口腹之欲，却从来没有考虑营养均衡。当我们生病了我们还不知道什么原因。
有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严重超标，是什么原因，都是因为饮食不健康，饮食不规律的原因，都是自己犯了错，做的不够出现了这样的问题我们更应该反思，做出思考和改变，不能够一直都继续自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是一定要有一个度。
我们每天都必须要满足一点，那就是必须要保证我们饮食的健康，每天都必须摄入一天生长所需的营养，一定要记住自己的当前最需要的营养，不能在随意的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对我们健康有影响的食物我们也一定要注意，不能使用，能不吃就不吃，毕竟对我们健康不要。
当我们饮食健康之后，我们就能够让我们良性成长，比如不会变的如同皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和发展的重要原因。关注饮食的'规律，我们每天都应该注重荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们喜欢吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不健康，这样吃容易发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体健康不好，不利于我们的发展。
我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，如果摄入的能量不能及时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的健康，就会让我们变得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小容易生病，也容易感冒。亲情学们重视自己的健康。
谢谢大家！
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